UnTER resolvió la continuidad del plan de lucha con un paro de 24 horas para el jueves 5 de diciembre, con la realización de acciones regionales articuladas con la Jornada Federal de Lucha convocada por las dos CTA.
Tomar agua, vital para afrontar la ola de calor
Ante la llegada de los días de altas temperaturas, mirá cómo hacer para evitar la deshidratación corporal.
Provinciales23/01/2024
El agua es el principal componente del organismo, un nutriente esencial e imprescindible y durante los días de mucho calor, se transpira con mayor frecuencia para que podamos mantener nuestra temperatura corporal, produciéndose una mayor pérdida de líquidos, que debemos reponer.
La cantidad de agua total en el cuerpo depende de varios factores como la edad, el sexo, la temperatura, el metabolismo, el estado de salud, la actividad física, la dieta, la medicación, entre otros.
En general, la ingesta de líquidos debe aumentarse en caso de exposición a altas temperaturas y según la actividad física realizada. Desde el Ministerio de Salud de la provincia recomiendan tomar de 2 a 2,5 litros diarios de líquidos (preferentemente, agua).
Cuando el cuerpo no repone el líquido suficiente, puede aparecer el riesgo de sufrir deshidratación,si bien puede afectar a todas las personas, los niños de corta edad y, especialmente los adultos mayores son los grupos más susceptibles a sufrirla.
Alertas a tener en cuenta
*Sequedad en la boca
*Dolor de cabeza
*Aumento de la sed
*Náuseas
*Confusión
*Orina oscura
Recomendaciones para evitar la deshidratación
*Beber agua en las comidas y durante el resto del día.
*No esperar a tener la sensación de sed ni la boca seca.
*Hidratarse antes, durante y después de realizar una actividad física.
*Llevar siempre una botella de agua, principalmente en lugares muy calurosos.
*Limitar la ingesta de bebidas azucaradas.
*Durante el embarazo y lactancia, aumentar el consumo de agua.
*Ofrecer agua a los niños y adultos mayores, ya que se deshidratan rápidamente.
*Consumir frutas naturales de estación y sin agregado de azúcar, licuados con agua segura y gelatinas para aumentar el consumo de agua.
*Recordar que las bebidas alcohólicas no son adecuadas para la hidratación.
Te puede interesar
Durante la primera semana de diciembre, las y los agentes de la Administración Pública rionegrina cobrarán sus sueldos correspondientes a noviembre.
El Ministerio de Salud advierte a la población sobre la prohibición, por parte de la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) de suplementos dietarios por no cumplir con la normativa sanitaria vigente.
Se desarrolla en Viedma un “Curso de Capacitación para Guías de Caninos Detectores en Búsqueda y Rescate de Personas”. Del mismo participan efectivos dependientes de la unidad regional IV.
Con la presencia de los Gobernadores de Río Negro, Alberto Weretilneck, y de Neuquén, Rolando Figueroa, se presentó la 49° edición de la Regata Internacional del Río Negro, que comenzará el 11 de enero y volverá a unir ambas provincias.
Los bloques legislativos de Vamos con Todos (VcT) y Partido Justicialista - Nuevo Encuentro (PJ-NE) expresaron su más enérgico rechazo ante los exorbitantes aumentos en las tarifas eléctricas que afectan tanto a hogares como a comercios en Río Negro.
Se encuentran abiertas las inscripciones para quienes desean formar parte de la Policía de Río Negro en sus diversas orientaciones, tanto para oficiales como suboficiales.
Le abrieron la encomienda, perdió valiosa mercadería y la quisieron compensar con un “vale” de 5.000 pesos
Lo más visto
En la tarde del jueves, un vehículo se prendió fuego en cercanías de Choele Choel cuando circulaba a la altura del kilómetro 965.
En Luis Beltrán en horas del mediodía autoridades municipales y provinciales efectuaron un recorrido por el nuevo paseo recreativo y deportivo de la localidad.
En la mañana del sábado 30 de noviembre, en el marco de las actividades del aniversario de Beltrán, se entregaron aportes a instituciones, microcreditos a emprendedores, certificados y escrituras a vecinos.