El verano suele ser un periodo para la desconexión que contribuye a la recuperación física y mental del ritmo de todo el año, sin embargo el hecho de que sean "vacaciones" no implica que haya que descuidar nuestras rutinas saludables.
Provinciales25/01/2023
Desde el Ministerio de salud, a través de la Coordinación de Enfermedades Crónicas No Transmisibles, remarcan la importancia de aprovechar esta estación del año para mantener una adecuada condición física y estado de salud mediante actividades variadas al aire libre.
Estas actividades pueden ser, caminar, andar en bicicleta, nadar, hacer gimnasia en el agua o actividades deportivo-recreativas que nos permitan seguir en movimiento.
Asimismo, recuerdan que continuar activos nos ayuda a controlar y prevenir enfermedades como la diabetes, las afecciones cardiovasculares y la hipertensión, entre otras. A su vez, colabora con el mantenimiento de un peso adecuado, el estado general de nuestro cuerpo, nuestras articulaciones y músculos.
Si vas a realizar actividades físicas, seguí los siguientes consejos:
• La hidratación es sumamente importante. Se debe beber abundante agua antes de comenzar a ejercitarse, durante la actividad y al finalizar la misma, para reponer el líquido perdido. No se debe esperar a tener sed para tomar líquido, ya que es el primer síntoma de la deshidratación. Esta debe ser individual.
• El calentamiento previo y los ejercicios finales de estiramiento son esenciales para evitar lesiones.
• La alimentación debe ser variada y debe incluir frutas frescas, verduras, cereales y lácteos. Luego de comer, se sugiere esperar más de una hora antes de comenzar a realizar actividad física.
• La indumentaria debe ser cómoda de colores claros y telas sintéticas que permitan el secado rápido, y mantener la cabeza protegida con un gorro. Las partes del cuerpo que queden expuestas, como brazos y piernas, deben ser cuidadas con protector solar de factor 20 como mínimo.
• El calzado, permite cuidar la estructura ósea y articular ya que reduce el impacto, recomienda el uso de zapatillas deportivas que tengan buena amortiguación, como también buscar superficies blandas, como la tierra, para ejercitarse.
• El horario más conveniente debería ser las primeras horas en la mañana o en la noche cuando la temperatura es menor, ya que estos son los horarios más adecuados para realizar actividad física, principalmente si los realiza al aire libre. Evitar la exposición en los horarios de mayor radiación solar.
• Durante la época estival, las personas que no están adaptadas a una rutina de ejercicio pueden comenzar a trabajar con actividades de intensidad baja a moderada, hasta tres veces por semana, e ir incorporando paulatinamente más días y mayores esfuerzos.
Es importante tener precaución los días de alta temperatura
La aparición de malestares, náuseas, mareos, dolores de cabeza o cansancio anormal son señales de agotamiento por el calor. Si esto sucede, se debe interrumpir la actividad, beber abundante agua y descansar en un lugar fresco. Si los síntomas continúan, es fundamental consultar al equipo de salud rápidamente.
En el marco del Estado de Emergencia y/o Desastre Agropecuario decretado en Río Negro por heladas primaverales tardías, tormentas de granizo y lluvias, la Agencia de Recaudación Tributaria estableció exenciones impositivas para este 2026 destinadas a productores de actividades de los departamentos de General Roca, Avellaneda, Adolfo Alsina y El Cuy.
En lo que fue el primer encuentro de paritarias del año, el Gobierno de Río Negro a través del Ministerio de Educación y Derechos Humanos, se reunió con representantes del gremio docente UNTER.
Odarda desafió a Weretilneck: “No se puede declarar la emergencia hídrica y entregar el agua a la minería y a intereses extranjeros”
El legislador provincial Luciano Delgado Sempé presentó una nota formal ante el Procurador General de Río Negro, Dr. Jorge Crespo, solicitando que se investigue si existió delito o irregularidades en las contrataciones directas de publicidad realizadas por el Poder Ejecutivo provincial, que violarían los topes legales vigentes.
El Ministerio de Salud de Río Negro, a través del Departamento de Zoonosis, solicita extremar las precauciones ante la aparición de animales ponzoñosos, cuya presencia aumenta durante los meses de altas temperaturas, al igual que el riesgo de picaduras debido a una mayor permanencia de las personas al aire libre.
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El gabinete provincial sufrió cambios con la reorganización y división de las estructuras existentes.
El legislador Luciano Delgado Sempé en una nota de opinión indicó que Pese a que la recaudación provincial cerró en 2025 con un aumento del 72% respecto de 2024, el Estado provincial terminó el año con un déficit de 154 mil millones de pesos.
El Instituto Técnico Superior de Valle Medio (CEAER) mantiene abiertas las inscripciones para este año con una propuesta ampliada, moderna y pensada para la salida laboral. La gran novedad: la sede de Lamarque suma la Tecnicatura Superior en Logística y Transporte.
La Municipalidad de Choele Choel continúa desarrollando un plan sostenido de obras en el Cementerio Municipal, un espacio de profundo valor social y espiritual para la comunidad, donde la gestión viene llevando adelante mejoras estructurales que apuntan a garantizar condiciones dignas, ordenadas y accesibles para los vecinos.
Durante la noche del miercoles 28 de enero, pasadas las 21 horas, personal policial de la comisaría 8va intervino ante un vuelco vehicular ocurrido en calle Camino a la Estación, en dirección al sector conocido como el basurero.